ダイエット成功者に共通する【たった2つの極意】とは?

ダイエット体験談

巷に

たとえ実践する方法が違っていても、

ダイエットに成功した人には

ある「たった一つの共通点」がありました。

 

それは一体何なのか?

といいますと、

 

「ダイエット方法をうまく習慣化できている」

 

ということ。

 

無理に「こうしなきゃ!」と意識を向けなくても、

毎日「自然に」それをすることができているので、

ダイエットに成功しているのです。

 

彼ら・彼女らにとっては、

自分の実践しているダイエットの方法が

まるで毎日の歯磨きのように、

すっかり日常に定着してしまっています。

 

「毎日それをやるのが、当たり前」という感覚なので、

ダイエットを実践しているのにも関わらず、

ストレスをほとんど感じていません。

 

むしろ「それをやらない方がストレスを感じてしまう」レベルまできています。

 

ここまで来たら、

もうダイエットの挫折なんかとは無縁になっちゃいますよね♪

 

ダイエットを【自然に】習慣化させる秘訣とは?

では、ダイエットに成功している人たちは、

どうしてそのダイエット方法を

自然と習慣化できるようになったのでしょう?

 

それも、ダイエットに成功した人たちに聞いてみたところ

皆、口をそろえて言っていたのが

 

「最も自分に合った方法を実践した」

 

ということ。

 

そもそも

「あ~、この方法は自分に無理があるな」

と少しでも感じた方法は

選ばなかったそうです。

 

 

つまり、ダイエットに成功したければ

自分が毎日、なるべくストレスを感じず

楽しんで実践できるダイエット方法

を選択する必要がある、とのこと。

 

 

ストレスを感じず、楽しめるからこそ、

無理をしなくても日常に定着させていくことが出来るのだと

ダイエット成功者の皆さんは仰っていました。

 

確かに、楽しいことって

毎日実践したくなるし、

自然と定着していくものですから、

これは非常に理にかなった意見ですよね♪

 

ここで本日のまとめ!

もし、ダイエットを成功させたいなら、

ダイエット成功者が行っていたように

 

「自分に合ったダイエット方法」を選ぶ

 

そして、

 

楽しみながら日常に定着(習慣化)させる

 

これら2つのことが非常に重要。

 

とくに「自分に合ったダイエット法を選ぶ」ということは、

ダイエットの成否を左右させるポイントとなるので、

これから「ダイエットを始めよう」と思っているときには

その点をしっかり押さえておくことをオススメします。

 

そうすれば、ダイエットの挫折とは

かなり縁遠くなるはずです。

 

 

ちなみに、私まりさは、

自分の体質を考慮した結果、

お米抜きダイエットにたどり着き、それを実践しています。

 

やっぱり、自分の体質に合ったダイエット法が一番ですよね♪

 

 

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